ファスティングダイエットのデメリット!コンブチャクレンズでリバウンドの予防

投稿日:2016年6月15日 更新日:

コンブチャクレンズでリバウンドを防ごう

ファスティングダイエットは即効性があるダイエット方法で数日で体重には変化がでます。しかしそれほど強力なダイエット効果があるのでデメリットもあります。今回はそんなデメリットのとデメリットの改善法などを紹介します。そしてリバウンドしないファスティングダイエットの方法についても紹介したいと思います♡

ファスティングダイエットは早いと1日で体重が減る

コンブチャクレンズでリバウンドを防ごう

ファスティングダイエットとは断食の事なのですが早い人だと1日で体重が落ちると言われています。断食なので1日食べ物を食べる事は出来ませんがダイエットや内臓機能のリセットにはかなりオススメの方法です。カロリーを摂取しなければ自然と体重が落ちるのは当たり前の事ですがやはり体重が減るのを見るのは嬉しいですよね(´・ω・`)

 




 

ファスティングダイエットのデメリット

ファスティングダイエットには上記のような即効性があるというメリットとは反対にデメリットも存在します。それがリバウンドです。断食は食べ物を食べずに過ごすので断食終了後の体は食べ物の吸収率がとても上がっています。なのでファスティングで体重が落ちたからと言って急に普通の食事に戻してしまうとリバウンドしやすくなっています。断食状態から急に食べ物を食べると、体が必要以上の栄養を吸収するので、結果として太ってしまうのです。ですから、正しい断食をしないとその後にリバウンドしてしまう可能性が高いのです。

 

ファスティングは即効性はあっても維持が難しい

24アワーダイエットなど断食を主としたダイエットは一時的に体重を減らすのには手っ取り早く結果が出ていいのですが、その後、食べ物を食べた時にリバウンドしてしまいます。なのでファスティングダイエットは効果が高いものの、その後のリバウンドのリスクを考えるとちょっと迷ってしまいますよね(;´Д`)

 

ファスティングによるリバウンドを防ぐ方法

コンブチャクレンズでリバウンドを防ごう

ファスティングダイエットのデメリットとして挙げられる「リバウンド」ですが、そのリバウンドを防ぐ方法はあるのでしょうか?今回はリバウンドを防ぐ方法についても紹介したいと思います♪

 

ファスティングダイエット中も必要な栄養だけは摂っておく

ファスティング後にリバウンドを防ぐ方法として「ファスティング中も体に必要な栄養は摂っておく」という方法があります。断食中は基本的に食べ物を一切食べない状態なのでもちろん栄養も摂る事が出来ませんが体に必要な最低限の栄養を摂り入れているとリバウンドは少なくなるようです。

 

コンブチャクレンズをファスティングダイエットのお供に

上記でファスティングダイエットでリバウンドを防ぐならファスティング中も体に必要な栄養素は摂っておくことというお話をしましたね。その方法として簡単なのはコンブチャをファスティング中の飲み物として摂取する方法です。コンブチャは低カロリーなのに体に必要な栄養はたっぷり配合されていて体の吸収率を上げずに済みます。結果、断食を終了しても一気に吸収はせずリバウンドを防いでくれます。

 

ファスティングダイエットをしても太りやすい人とは?

太りやすい体質の人とは体に取り込まれた栄養をどんどん吸収するような体質の人です。水を飲んでも太ると言いますが、太る人は結局よく食べている人がほとんどです。カロリーを多めにとっている人や体が栄養をよく吸収する人などは太りやすいと言えます(´;ω;`)

 



炭水化物が好きな人は太りやすい?

太りやすい体質の人の中でも炭水化物を体が吸収しやすい人もいます。炭水化物は太る原因になりますので、食べれば食べただけ自然と太ってしまうので、太りやすい体質と思われてしまいます。なので炭水化物の摂りすぎには注意が必要です!

 

痩せたいなら炭水化物の摂取方法を見直す

体質改善には炭水化物を吸収する力を弱めることが大事です。摂取カロリーが高いと太りやすくなりますので、摂取カロリーを抑えることが必要になります。炭水化物を完全に抜いた生活を送ってしまうと痩せるとは思いますが不眠症などの体調不良を起こす事もありますので自分の体と相談しながらの炭水化物の摂取が理想です(´・ω・`)

 

コンブチャクレンズを飲むと太りにくい体になる?

コンブチャクレンズ 写真

コンブチャとは一昔前に流行った「紅茶キノコ」のことです。それが海を渡ってコンブチャと言われるようになりました。このコンブチャは腸内環境を整える効果も期待でき、しっかり飲めば体質を変える事もでき、置き換えダイエットとして使う事で痩せることもできるのです。そのコンブチャの中でも「コンブチャクレンズ」と言ったダイエット効果とデトックス効果の高い商品が今、女性に人気があります。

 

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コンブチャクレンズを使ったダイエットのビフォーアフターについてはこちらの記事でまとめていますので効果について気になる方はこちらをご覧ください('ω')ノ
コンブチャクレンズの効果!5キロ痩せた!ダイエットのビフォーアフター♡

 

コンブチャクレンズを習慣にして

コンブチャクレンズを飲むと、腸内環境を良くする働きがあります。それにポリフェノールが入っていますから、アンチエイジングの手助けにもなります。コンブチャクレンズを飲んでいると自然と痩せやすい体質に変わっていきます。なのでコンブチャクレンズを習慣にしている人はスッキリとしているのです♪

 

コンブチャクレンズのデメリットとは?

コンブチャクレンズのデメリットについてよく聞かれるのですがコンブチャクレンズはカロリーも低いですし、飲むだけなので手間もかかりません。デメリットというデメリットはないように感じますがしいて言うなら値段ですね。公式サイトから定期購入なら安くて問題ないですが単品での購入では5,000円くらいかかるのでその点がコンブチャクレンズのデメリットと言えるのではないでしょうか?

 

コンブチャクレンズでのファスティングダイエットのやり方

コンブチャクレンズを利用したファスティングダイエットはコンブチャクレンズを炭酸水に混ぜたり、スープに入れたりして飲み物として摂取する事で出来ます。単なるファスティングダイエットとは違って、コンブチャクレンズの栄養が取れるので、栄養不足になる心配がありません。

 

コンブチャクレンズファスティングには炭酸水がおすすめ

炭酸水と混ぜるとジュースのようなのでとても飲みやすいので初心者の人は炭酸水からスタートするのが良さそうです。また炭酸水自体も健康や美容に効果があるものなのでダブルで良い効果が得られます(^▽^)/もちろん炭酸が苦手な方はお水と混ぜて飲んでも大丈夫です♪

 

まとめ

コンブチャクレンズ 写真

今回はファスティングダイエットのメリットやデメリット、そしてコンブチャクレンズを使用することによってリバウンドしにくいカラダへと変化させることについて紹介しました。コンブチャクレンズは初回限定で1,000円で購入できるなど若い女性でも手の出しやすい商品になっているのでこの機会に是非、ファスティングダイエットを行ってみましょう♡

 




 

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