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ソルトウォーターバッシングの効果ややり方!腸内洗浄をしてダイエット

投稿日:2016年7月20日 更新日:

ソルトウォーターバッシングとは?

ソルトウォーターバッシングって知っていますか?今ではインスタグラムでも記事が多く挙げられているほど注目のダイエット法なんですが今回はそのやり方や効果について紹介します\(^▽^)/

ソルトウォーターバッシングとは?

ソルトウォーターバッシングとは?

ソルトウォーターバッシングとは塩水洗浄の事で胃から腸の消化器官の洗浄をしてくれます。塩水洗浄は正しくやれば腹痛なども起こらないという事で今、話題の健康法なのです。便秘解消にもなり、ダイエットにも向いているとして幅広い世代に人気があります。



 

ソルトウォーターバッシングの効果とは?

ソルトウォーターバッシングをする事によって塩水を体内には吸収せず胃から大腸をそのまま通過し腸に溜まっていた便もスッキリ出す事が出来ます。便秘ではなく毎日、排便をしている人でも体内には3キロもの宿便が溜まっていると言われているので腸内洗浄は便秘じゃない方もしているそうです。

 

ソルトウォーターの作り方は?

ソルトウォーターの作り方

作り方はとても簡単で1リットルのミネラルウォーターに天然塩を小さじ2杯いれるだけです。この時ミネラルウォーターは常温がベスト。そしてお好みでレモンやレモン汁を入れてもOKです。レモンを加える事でさっぱり飲みやすくなります。

 

ソルトウォーターバッシングのやり方

ミネラルウォーターと天然塩を混ぜてソルトウォータが出来たら15分~20分以内に飲みきりましょう。一気のみをする方が楽かもしれません。あまり美味しいものではないので少しずつ飲むのは余計に辛いです・・。そして胃が空っぽでないといけないので前日の夜ごはんを抜いて16時間はあけるようにしましょう。

 

ソルトウォーターバッシングをするタイミングは?

ソルトウォーターバッシングは胃がからっぽの状態で行うので前日の夜ごはんを抜いて翌日の朝イチにするのがオススメです。起床後すぐ始められるようにソルトウォーターを用意しておくのが良いでしょう。ですが腸内洗浄を始めると何度もトイレに行くので仕事や休みの日や予定のない日に行う事をオススメします。

 



 

ソルトウォーターを飲み終わったら・・

飲み終わったらあとは便が出るのを待つのみです。早い人で飲み終わってから30分以内にトイレに行きたくなる人もいます。便秘の時のように出そうで出ないという感覚はなく、一気に出てくるので全部、出しきった感があり、とてもスッキリしますよ♪少しでもトイレに行きたいと思ったらすぐに出てくるので早めに行きましょう(^.^)

 

ソルトウォーターバッシングの失敗

ソルトウォーターバッシングの失敗

ソルトウォーターバッシングにも失敗はあります。1リットの塩水を飲んでも全く便が出ない時があるのです。便が出ないという事は塩水が体内に吸収されてむくみに変わってしまうのです。なので翌日に顔や手足がパンパンという事もあり得ます。なので体の中をキレイにしたいけどソルトウォーターバッシングの心配がこわい、お腹が痛くなりそうと心配や不安がある方は同じようにデトックス効果のあるコンブチャクレンズを飲む方がいいですよ~(´・ω・`)

 

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ソルトウォーターバッシングを失敗しない為に

そこでソルトウォーターバッシングを失敗しない為にも守りたいポイントはまず必ず胃が空っぽの状態でする事。胃が空になったかどうかは自分で見る事が出来ないので最後の食事からおおよそ16時間以上あけるようにするのが良いでしょう。

 

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胃の中に食べ物があると塩水を吸収しちゃう

胃の中に食べ物が残っていると一気飲みした塩水も消化しなければいけないと思い、体内が吸収してしまいます。その為失敗につながる事が多いのでお腹の中をカラにする事で塩水を吸収せずに胃から大腸へ移動させ洗浄する事が出来ます。

 

洗浄後はガッツリ食べちゃダメ

前日から断食をしてソルトウォーターバッシングをしてかなりの空腹状態になっているのは分かりますがその状態でガッツリご飯を食べてしまうとせっかく綺麗にした体内にまた宿便が出来、空腹時は吸収も早いので太る原因になります。ソルトウォーターバッシング後は軽めの食事で済ませましょう(^.^)

 

塩水洗浄でお腹の中スッキリ♡

ソルトウォーターバッシングをしてお腹の中をリセットすると便秘改善や肌荒れにも良いので勇気がある方は是非試してみてくださいね。ソルトーウォーターバッシングは怖いよ~と思ったら売ってるコンブチャを飲んでも効果は似ています。ちなみにコンブチャであればはじめにお腹の中を空にする必要がないので簡単です♡

 




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